sandy baill
22-04-2005, 12:59 AM
8 أنواع من الفواكة 00 مشهود لها بالفائدة ولكن ليس للجميع !!
فربما يكون ضررها عليك أكثر من فوائدها 00 اقرأ معي هذه المعلومات بتأن فربما تكون هذه الفاكهة ممنوعة عنك !!
الجريب فروت
مفيد ولكن :
غني بفيتامين سي،واذا كانت الثمار حمراء اللون فهي غنية بالمادة المضادة للأكسدة والتي تنشط جهاز المناعة 0
ضار اذا :
كنت ممن يتعاطون بعض الادوية مثل الادوية الخافضة للضغط او الخافضة للكوليسترول او مضادات الاكتئاب ،
فكأس واحد من الجريب فروت يزيد من حدة وفعالية الدواء في جسمك وربما تظهر عليك بعض اعراض الجرعة الزائدة
من الدواء وذلك بسبب ان الجريب فروت يمنع عمل المادة التي تقوم بالتخلص من هذه الأدوية في الجسم ،
وقد ثبت ان ظهرت اعراض آلام العضلات عند تناول كأس من الجريب فروت مع الدواء المستخدم لخفض نسبة الدهون
في الجسم وهي احد اعراض زيادة جرعة الدواء 0
الكيوي
مفيد ولكن :
غني بفيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم 0
ضار اذا :
اعطيت للأطفال الذين يعانون من الحساسية ،فقد أظهرت الدراسات ان اثنين من خمسة اطفال يشعرون
بالاعياء عند تناول الكيوي لأول مرة 0 واعراض الحساسية تتراوح من حكة بسيطة الى تورّم في الفم
وربما الى مشاكل حادة في التنفس تؤدي الى الوفاة !فاذا كان طفلك يعاني من الحساسية الموسمية
او الحساسية من بعض الأطعمة كالحليب او البيض او الفول السوداني ،حاول ان تؤخر اعطاءه الكيوي0
التفاح
مفيد ولكن :
فهو مصدر جيد لمضادات الاكسدة التي تحمي القلب 0
ضار اذا :
تناوله من يعانون من اضطرابات القولون او القولون العصبي وذلك لاحتوائه على ألياف غير ذائبة تؤدي
الى تراكم الغازات وانتفاخ البطن وربما بعض الآلام 0
التوت :
مفيد ولكن :
يحتوي على مضادات تحمي القلب من الامراض وتقي من شر السرطان والتجاعيد 0
ضار اذا :
كان من مصدر احدى الدول مثل نيوزلندا وذلك لان نسبة كبيرة منه ملوثة وتؤدي الى التهاب الكبد الوبائي أ0
جوز الهند:
مفيد ولكن :
لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانفسام الخلايا0
ضار اذا :
تناولت اكثر من شريحة واحدة! فهو غني جدا بالدهون المشبعة ، وتعادل 4\1 حبة جوز الهند 29 غم من الدهن اللازم
تناوله طوال اليوم! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن 0
الشمام :
مفيد ولكن :
فائدته لانه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة 0
ضار اذا :
تلوثت قشرته السالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات ، فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة
جيّدا 0
الرمان :
مفيد ولكن :
مصدر رائع للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة 0
ضار اذا :
تناولت البذور الداخلية بالخطأ ، حيث انها تسبب اسهالا لأغلب الناس ، فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن
يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنه 0
الموز :
مفيد ولكن :
فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6 .
ضار اذا :
كان غير ناضج،خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار ، فقد تم اكتشاف ان 80%
من الحالات لا تستطيع هضم الموز غير الناضج 0
فربما يكون ضررها عليك أكثر من فوائدها 00 اقرأ معي هذه المعلومات بتأن فربما تكون هذه الفاكهة ممنوعة عنك !!
الجريب فروت
مفيد ولكن :
غني بفيتامين سي،واذا كانت الثمار حمراء اللون فهي غنية بالمادة المضادة للأكسدة والتي تنشط جهاز المناعة 0
ضار اذا :
كنت ممن يتعاطون بعض الادوية مثل الادوية الخافضة للضغط او الخافضة للكوليسترول او مضادات الاكتئاب ،
فكأس واحد من الجريب فروت يزيد من حدة وفعالية الدواء في جسمك وربما تظهر عليك بعض اعراض الجرعة الزائدة
من الدواء وذلك بسبب ان الجريب فروت يمنع عمل المادة التي تقوم بالتخلص من هذه الأدوية في الجسم ،
وقد ثبت ان ظهرت اعراض آلام العضلات عند تناول كأس من الجريب فروت مع الدواء المستخدم لخفض نسبة الدهون
في الجسم وهي احد اعراض زيادة جرعة الدواء 0
الكيوي
مفيد ولكن :
غني بفيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم 0
ضار اذا :
اعطيت للأطفال الذين يعانون من الحساسية ،فقد أظهرت الدراسات ان اثنين من خمسة اطفال يشعرون
بالاعياء عند تناول الكيوي لأول مرة 0 واعراض الحساسية تتراوح من حكة بسيطة الى تورّم في الفم
وربما الى مشاكل حادة في التنفس تؤدي الى الوفاة !فاذا كان طفلك يعاني من الحساسية الموسمية
او الحساسية من بعض الأطعمة كالحليب او البيض او الفول السوداني ،حاول ان تؤخر اعطاءه الكيوي0
التفاح
مفيد ولكن :
فهو مصدر جيد لمضادات الاكسدة التي تحمي القلب 0
ضار اذا :
تناوله من يعانون من اضطرابات القولون او القولون العصبي وذلك لاحتوائه على ألياف غير ذائبة تؤدي
الى تراكم الغازات وانتفاخ البطن وربما بعض الآلام 0
التوت :
مفيد ولكن :
يحتوي على مضادات تحمي القلب من الامراض وتقي من شر السرطان والتجاعيد 0
ضار اذا :
كان من مصدر احدى الدول مثل نيوزلندا وذلك لان نسبة كبيرة منه ملوثة وتؤدي الى التهاب الكبد الوبائي أ0
جوز الهند:
مفيد ولكن :
لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانفسام الخلايا0
ضار اذا :
تناولت اكثر من شريحة واحدة! فهو غني جدا بالدهون المشبعة ، وتعادل 4\1 حبة جوز الهند 29 غم من الدهن اللازم
تناوله طوال اليوم! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن 0
الشمام :
مفيد ولكن :
فائدته لانه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة 0
ضار اذا :
تلوثت قشرته السالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات ، فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة
جيّدا 0
الرمان :
مفيد ولكن :
مصدر رائع للبوتاسيوم ومضادات الاكسدة 0
ضار اذا :
تناولت البذور الداخلية بالخطأ ، حيث انها تسبب اسهالا لأغلب الناس ، فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن
يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنه 0
الموز :
مفيد ولكن :
فهو غني بالبوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين B6 .
ضار اذا :
كان غير ناضج،خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار ، فقد تم اكتشاف ان 80%
من الحالات لا تستطيع هضم الموز غير الناضج 0