نصائح لـ قلب سليم ..

[none]

1. مـارس الرياضه .
2. تناول غذاء صحي متوازن .
3. راقب وزنك .
4. توقف عن التدخين نهائياً .
5. تجنب القلق والتوتر في حيات .
6. افحص ضغط الدم .
7. افحص مستوى السكر بالدم .
8. راقب مستوى الكوليسترول في الدم .
9. راقب حالتك الصحية بالفحص الطبي الدوري .

لكن الأكثر أهمية هو مراقبة جسمك هي الأساس في المحافظة على قلبك وأدعو العائلة والأصدقاء للمساهمه معنا .

وربي يرزقكم جميعاً بثوب الصحة والعافية .. والحمد لله ..

[غرايب]

مشكور على النصائح اتى ما تقصرين وان شاء الله كلنا نحصل على قلوب سليمة

[شقرديه]

يعطيج ألف ألف عافيه يا غاليه


وشكراً على المواضيع الحلوه



والجهود المبذوله



ونتمنى لج كل الصحه والعافيه



ومن كل قلبي



تحياتي لج :cool:

[Mr.Red]

تسلمين أختي نوني على النصايح المفيدة

ويعطيج العافية

[آخر فارس]

يعطيك العافية على النصائح الغالية ..

ولك تحيات .. آآآآآآخر فارس ..

[Al3aNeD]

يسلمووووو إختي نوني
على النصاائح
ويدوم تواصـلج

[سعووديه اصيله]

اختي الغاليـــــــــــة ........ نوني

الف الف شكر الك خيتو على الموضوع الراقي

نصائح مره مره ثمينه ومهمة للجميع

ويارب تدوم الصحه للجميع

تحياتي لفخامتكِ

أختكِ

اصيلــــــــــــــــــــه

[صمت الوداع]

يعطيكي الف الف الف الف عافيه على النصائح الحلووووووووه

ويسلموا ايديك ياغاليه


وصح لسانك

[يوسف]

نوني الغاليه

تسلمين علي النصائح لو كل شخص اتبعها

عاش عمر الديناصوووور

لووووووول

يوسف

[sandy baill]

[ثانكس نوني على النصائح القيمة :) بقول حق يدتي تتبعها علشان تبقى لنا طول العمر لووووووووول : :p

[DEMMERA]

شكراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

[ZaYoD88]

يعطيك العافيه

على الموضوع

وتسلم