sandy baill
06-05-2005, 04:59 PM
تتخذ الحصاة في الكلى اشكالا عدة ، لكن الحصاة المألوفة تتشكل
من الكالسيوم ومادة تعرف بالاوكسالات ،ويعتقد ان النظام الغذائي الغني
بالكالسيوم يرفع خطر تكوين الحصاة لذا ينصح المرضى بتخفيف تناولهم لهذا المعدن
الا ان الدراساتفي الولايات المتحدة اظهرت ان الذين يتناولون نظاما عذائيا غنيا بالكالسيوم
هم أقل عرضة من غيرهم للحصاة في الكلى ،والواقع ان الكميات من الاوكسالات في الطعام
هي التي تجعلنا اكثر استعدادا لتكون الجصاة في الكلى ،فماذا يمكننا ان نفعل ؟
*ان كنت تعاني من حصاة في الكلى :
خفف من تناول الطعام الغني بالاوكسالات ومن هذا الطعام مايلي :
الشمندر ، السبانخ ،الفراولة ،والكشمش ،والمكسرات ،والشوكولاته ،والشاي 0
*عليك ان تحرص على شرب مابين 6الى 8 اكواب من الماء في اليوم لتضمن تنظيف الكلى 0
*احرص على ان يحتوي غذاؤك اليومي على العناصر الغذائية التالية مثل :
_البوتاسيوم ليساعد على الوقاية من تكوين الحصاة 0
_المغنزيوم ليساعد على القضاء على الحصاة قبل ان تشكل مشكلة 0
_فيتامين 12 ليساعد على القضاء على الحصاة 0
من الكالسيوم ومادة تعرف بالاوكسالات ،ويعتقد ان النظام الغذائي الغني
بالكالسيوم يرفع خطر تكوين الحصاة لذا ينصح المرضى بتخفيف تناولهم لهذا المعدن
الا ان الدراساتفي الولايات المتحدة اظهرت ان الذين يتناولون نظاما عذائيا غنيا بالكالسيوم
هم أقل عرضة من غيرهم للحصاة في الكلى ،والواقع ان الكميات من الاوكسالات في الطعام
هي التي تجعلنا اكثر استعدادا لتكون الجصاة في الكلى ،فماذا يمكننا ان نفعل ؟
*ان كنت تعاني من حصاة في الكلى :
خفف من تناول الطعام الغني بالاوكسالات ومن هذا الطعام مايلي :
الشمندر ، السبانخ ،الفراولة ،والكشمش ،والمكسرات ،والشوكولاته ،والشاي 0
*عليك ان تحرص على شرب مابين 6الى 8 اكواب من الماء في اليوم لتضمن تنظيف الكلى 0
*احرص على ان يحتوي غذاؤك اليومي على العناصر الغذائية التالية مثل :
_البوتاسيوم ليساعد على الوقاية من تكوين الحصاة 0
_المغنزيوم ليساعد على القضاء على الحصاة قبل ان تشكل مشكلة 0
_فيتامين 12 ليساعد على القضاء على الحصاة 0